國(guó)家癌癥中心發(fā)布的《2018年中國(guó)腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢(shì)》報(bào)告顯示，乳腺癌發(fā)病率位列女性惡性腫瘤之首！
但臨床上，很多乳腺癌患者，在病發(fā)時(shí)沒(méi)有任何不適癥狀，甚至已經(jīng)轉(zhuǎn)移了也沒(méi)有疼痛等癥狀，容易錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。
很多乳腺癌都是從最初的乳腺增生轉(zhuǎn)化來(lái)的，那么，乳腺增生到底是怎么產(chǎn)生的啊，該注意什么問(wèn)題呢？
這個(gè)問(wèn)題大家問(wèn)得太多，御眾堂乳腺講師今天就幫助朋友們來(lái)分析一下吧。
首先，這個(gè)問(wèn)題是怎么產(chǎn)生的呢？與什么關(guān)系最密切呢？
估計(jì)大家都想不到的，其實(shí)，乳腺問(wèn)題，真正的罪魁禍?zhǔn)资?/span>不良情緒！簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是心情不好，郁悶，焦慮，緊張，壓力大！這些都是此病的根源。
西醫(yī)也認(rèn)為，精神過(guò)于緊張、情緒過(guò)于激動(dòng)等不良精神因素，都可能使本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。
其他還有生育晚，流產(chǎn)次數(shù)多，雌激素?cái)z入多等等，但是情緒因素絕對(duì)是壓倒性優(yōu)勢(shì)的。
中醫(yī)認(rèn)為，乳頭屬肝，乳房屬胃，上面這段話的意思是：如果木土失和，肝與脾胃失調(diào)，則會(huì)出現(xiàn)乳癖。
現(xiàn)代之人，工作壓力大，生活節(jié)奏緊張，但是又缺乏心靈滋養(yǎng)體系，所以想不通的事情多多，郁悶的事情多多，糾結(jié)的事情多多，這樣，肝氣郁結(jié)，對(duì)于女性來(lái)講，最容易出現(xiàn)的，就是這個(gè)乳腺增生了。
那么，乳腺增生危險(xiǎn)嗎？發(fā)展下去會(huì)怎么樣呢？
我們把衛(wèi)計(jì)委提供的【乳腺增生臨床分期】來(lái)寫(xiě)給大家吧：
1、乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生）是乳腺的初期增生，多發(fā)生在25～35歲，癥狀表現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。
2、乳腺腺?。ㄈ橄賹?dǎo)管擴(kuò)張癥，Ⅱ期乳腺增生）是乳腺初期增生的進(jìn)一步發(fā)展，從小葉增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，稱為乳腺腺病，多發(fā)于30～45歲，癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，屬于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重視，往往治愈比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導(dǎo)致癥狀加重。嚴(yán)重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、膚色晦暗等系列反應(yīng)。
3、囊性增生（乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張合并上皮細(xì)胞增生癥，Ⅲ期乳腺增生）是乳腺二期增生的進(jìn)一步發(fā)展，多發(fā)生在40～55歲，癥狀表現(xiàn)非常嚴(yán)重，三期增生的惡變率在70%以上，需積極治療和定期檢查，三期乳腺增生往往會(huì)給患者帶來(lái)精神壓抑及恐懼心理。
4、乳腺囊腫?。á羝谌橄僭錾?/span>乳腺導(dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）多由囊性增生和囊腫進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)，乳腺癌的早期治療首選手術(shù)，保乳與否應(yīng)根據(jù)具體情況。
我們所見(jiàn)到的人，多數(shù)還在1、2期，所以，此病雖然如此普遍，但是大家也要引起重視，積極調(diào)理養(yǎng)護(hù)，這樣才可以保護(hù)自己。
面對(duì)女性乳腺常見(jiàn)的問(wèn)題，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)御眾堂乳腺講師怎么說(shuō)吧：
乳房陣陣脹痛，不要慌
乳房出現(xiàn)腫塊，及早看
如果在不經(jīng)意間摸到硬硬的乳房“腫塊”，老師說(shuō)：
這類疾病有很多，最常見(jiàn)的就是乳腺纖維腺瘤等良性腫瘤。因?yàn)榇祟惣膊〈嬖谝欢ǖ臐撛诎┳冿L(fēng)險(xiǎn)，如果出現(xiàn)病變不及時(shí)養(yǎng)護(hù)治療，不僅容易造成疾病的延誤，使腫瘤發(fā)生惡變；還會(huì)由于腫瘤過(guò)大，而影響到乳腺的外形。所以一旦發(fā)現(xiàn)，我們就應(yīng)該及早地進(jìn)行診斷。
乳房出現(xiàn)溢液，要警惕
大家都知道如果在哺乳期乳頭流出乳汁，這是正常的生理功能。但如果是在非妊娠期和非哺乳期，乳頭卻流出來(lái)淡黃的乳汁、發(fā)綠的膿液、紅褐色的血水，甚至在沒(méi)結(jié)過(guò)婚的少女、絕經(jīng)后的年長(zhǎng)女性都可能出現(xiàn)。
對(duì)于讓人不忍直視的乳頭溢液，老師明確表示：
乳腺炎時(shí)，乳汁及時(shí)排
因產(chǎn)后乳汁淤積“堵奶”讓媽媽們心焦不已的急性乳腺炎，老師也支招了：
早期的乳腺炎患者是不需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)的，最根本的解決方法是解除乳汁淤積，有效地排空乳汁。
乳腺癌，提前防
談到目前高居中國(guó)女性發(fā)病率和死亡率第一位的惡性腫瘤——乳腺癌，老師著重強(qiáng)調(diào)：
乳腺癌比較明確的高危因素是遺傳傾向，女人們要高度重視！
另一常見(jiàn)的高危因素就是性激素的水平變化。
其中婚育年齡、生育的次數(shù)以及哺乳時(shí)間，成為乳腺癌危險(xiǎn)的正相關(guān)因素。對(duì)于終生未婚未育未哺乳的這些女性，那么乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)相對(duì)提高。
還有一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素就是患者患有乳腺的良性疾病。
就像乳腺纖維腺瘤、乳管內(nèi)乳頭狀瘤等，雖然惡變幾率不高。但如果這些良性疾病有惡變傾向時(shí)，未能夠及時(shí)給予治療，長(zhǎng)時(shí)間存在體內(nèi)就會(huì)增加惡變?yōu)槿橄侔┑膸茁省?/span>
乳腺癌最常見(jiàn)、最典型的癥狀就是乳房腫塊，80%以上的乳腺癌患者其實(shí)是因乳腺腫塊而去首診的。
要是女人，就是愛(ài)美的！可是生娃之后，大部分女人的身材全都走了樣！這讓不少寶媽傷心不已！但是，我們也能看到，很多女人在生完孩子之后，身材依然火辣！她們是怎么做到的？下面，御眾堂產(chǎn)后恢復(fù)老師就與大家分享一下！
就如我們所知道的那樣，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉會(huì)變得松弛，所以很多的新媽媽們生完寶寶后，如果沒(méi)有一個(gè)健康的塑身，那一般情況下，身材都會(huì)開(kāi)始朝橫向發(fā)展了，如何才能恢復(fù)往昔緊致的體形呢？這一直是愛(ài)美的新媽媽們最為頭痛的問(wèn)題之一。
其實(shí)新媽媽們產(chǎn)后只要注意這四個(gè)部位的恢復(fù)，用不了多久，又是一個(gè)身材杠杠的辣媽！
母乳喂養(yǎng)讓乳房恢復(fù)更快更好
要想不因?yàn)榉置涞木壒识谷榉孔兊密涇浀?，不再挺立，其關(guān)鍵是產(chǎn)婦要細(xì)心照料自己。
有些人認(rèn)為，是母乳喂養(yǎng)讓自己的乳房變得松弛下垂，事實(shí)剛好相反。實(shí)踐證明，母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房的恢復(fù)。
母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)一定要正確
1.不要讓嬰兒太過(guò)貼近胸部，當(dāng)他位于正確的位置，而開(kāi)始吸吮時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他的太陽(yáng)穴與耳朵微微地顫動(dòng)。如果嬰兒的位置很正確，就不會(huì)覺(jué)得乳頭腫痛。
2.在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因?yàn)檫@樣很可能會(huì)使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。
3.每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來(lái)哺育。在不同的時(shí)間哺乳嬰兒時(shí)，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。
4.哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費(fèi)力地從堅(jiān)硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。
5.假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。
6.哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。
7.輕輕地?cái)D壓腫脹的乳頭，這是個(gè)簡(jiǎn)單好用的好方法。
8.帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。
骨盆的結(jié)構(gòu)
骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括2個(gè)大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為3層，即較內(nèi)部的一層、中層與外表的一層，由恥骨連至尾骨，并穿過(guò)兩邊的髖骨。
骨盆肌肉中，共有3個(gè)出口。一是由膀胱延伸出來(lái)的尿道出口，位于前方;另一是由大腸延伸出來(lái)的肛門通口，位于后方;第三則是子宮延伸出來(lái)的陰道口，位于中央。
在骨盆外層肌肉的出口處形成一個(gè)環(huán)，稱為括約肌，括約肌能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時(shí)候，當(dāng)笑、咳嗽或打噴嚏的時(shí)候。
早運(yùn)動(dòng)、適量運(yùn)動(dòng)、骨盆養(yǎng)護(hù)
在懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外液體的重量。分娩過(guò)后，這些肌肉會(huì)極度擴(kuò)張而脆弱，因此，要使它們恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)，就要盡可能運(yùn)動(dòng)這些肌肉。
有些女性裂傷或會(huì)陰切開(kāi)術(shù)后，會(huì)擔(dān)心緊縮這些肌肉會(huì)導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。其實(shí)這種擔(dān)心完全是沒(méi)有必要的，當(dāng)用力緊縮并放松這些肌肉的時(shí)候，可增強(qiáng)此處的血液循環(huán)，并促進(jìn)愈合過(guò)程。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)這些傷口并不會(huì)造成任何傷害，因此最好盡快地展開(kāi)運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后的骨盆養(yǎng)護(hù)也是不可少的，專業(yè)的養(yǎng)護(hù)可以讓骨盆盡快恢復(fù)產(chǎn)前的緊致。
惡露異常要重視
當(dāng)孕育了10個(gè)月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開(kāi)始了自己的生活，可是媽媽體內(nèi)的那個(gè)小房子—子宮，可不會(huì)一下子就恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。如今，它神圣的使命已經(jīng)完成，此時(shí)它更需要關(guān)心和照顧，這樣才能早日恢復(fù)健康。
分娩以后，隨著胎盤的排出，子宮的大小與重量也會(huì)逐漸變回到原來(lái)的狀態(tài)。但是，這個(gè)過(guò)程大約需要6周的時(shí)間。
當(dāng)子宮恢復(fù)的時(shí)候，子宮內(nèi)部不需要的東西會(huì)排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來(lái)，過(guò)了幾天便呈褐色，過(guò)了數(shù)周以后，則呈黃色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預(yù)期的，因?yàn)樵谶@期間，血的流失會(huì)有所變化。最常見(jiàn)的是小小的血凝塊。一般的惡露不會(huì)有惡臭。如果發(fā)現(xiàn)凝塊很大，持續(xù)性的流失或極端的流失，或產(chǎn)生惡臭，必須把這種情況告訴助產(chǎn)士或醫(yī)生。這意味著子宮內(nèi)部受到了感染，應(yīng)該接受治療?！?/span>
要想子宮很好地恢復(fù)，產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面：
1.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿
產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2.產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位
產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。
臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。
3.產(chǎn)后應(yīng)該哺乳
母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
4.注意陰部衛(wèi)生
產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。
由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發(fā)生了一定的變化，下面逐一來(lái)說(shuō)明其變化與恢復(fù)。
1.外陰的變化與恢復(fù)
分娩后，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內(nèi)自行消失。如果注意局部清潔和護(hù)理，會(huì)陰部的輕度裂傷或會(huì)陰的切口，一般都能在4~5天內(nèi)愈合。如果會(huì)陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開(kāi)會(huì)增加產(chǎn)婦的痛苦，需要2周甚至1個(gè)月后方可痊愈。
2.陰道的變化與恢復(fù)
分娩時(shí)，因?yàn)樘和ㄟ^(guò)陰道，陰道壁被撐開(kāi)，會(huì)出現(xiàn)腫脹并有許多細(xì)小的傷口，分娩后1-2天排尿時(shí)感到刺痛，1周后恢復(fù)。一般情況下，擴(kuò)大了的陰道產(chǎn)后1天就能縮緊。
分娩后，陰道擴(kuò)大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因?yàn)榉置鋾r(shí)過(guò)度伸張而消失。產(chǎn)褥期內(nèi)，陰道肌張力逐漸恢復(fù)，但不能完全達(dá)到孕前水平。黏膜皺襞大約在產(chǎn)后3周左右開(kāi)始重新出現(xiàn)。
3.盆底組織的變化與恢復(fù)
產(chǎn)后盆底肌肉及其筋膜由于擴(kuò)張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂。產(chǎn)后如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盆底肌肉可以恢復(fù)至接近孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。
大多數(shù)情況下，偶爾出現(xiàn)的乳房疼痛，是由生理性或病理性（乳腺增生）引起的，在臨床上，我們主張以心理疏導(dǎo)、改變生活方式和生活習(xí)慣為主，必要時(shí)再給予藥物干預(yù)和治療。
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乳頭溢液往往是乳管內(nèi)病變的唯一的一個(gè)征象，一般不會(huì)一開(kāi)始就是溢血，往往先是一些漿液性的東西溢出。
但患者通常對(duì)這不是很重視，任由其發(fā)展，直到出現(xiàn)血性溢液才來(lái)就診，以致耽誤了這種疾病治療。要知道乳液的性狀與疾病是直接相關(guān)的，血性的、漿液性的或者清亮的溢液疾病發(fā)生率非常高。
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